腰が痛い。膝が痛い。首が痛い。背中が痛い。関節が痛い。腕が上がらない。膝が曲がらない。 手がしびれる。肩こりがひどい。など毎日、毎日 苦しめられる痛みやしびれ。身体の「痛み」や「しびれ」は、身体のあげている悲鳴です。身体
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【燕市】 いい姿勢で寝るための寝具の条件とは? 首痛、肩こり、頭痛、腰痛?
寝付くまではいい姿勢を保つことができて、しかも寝返りが打ちやすいことが、質の高い睡眠を 得られる寝具の条件です。 柔らかすぎる寝具では、背骨が曲がってしまい、S字カーブがなくなってしまいます。 はじめは気持ちいいかもしれ
もっと読む寝返りでゆがみが直る?腰痛、肩こり、首痛の原因に注意!
小さい子供はよく寝返りをうちますね。なぜだかわかりますか? 子供の骨は、急速に成長しています。もし一晩中同じ姿勢で寝ていたら、骨は成長にアンバランスが 出てしまうかもしれません。そこで、全身の骨がバランス良く成長できるよ
もっと読む肩が上がりにくくなったのはなぜ? 四十肩・ 肩こり・首痛・頭痛・猫背!
肩の構造は複雑です。骨を周囲の多数の筋肉が支えています。 鎖骨や肩甲骨が連動して動くことで、腕は上下したり回転したりします。 肩甲骨の動きを滑らかに保つには、良く動かさすことです。 しかしパソコン作業などでいつも同じ位置
もっと読む燕市 やわらかすぎるソファーやベットで背骨が変わる! 腰痛・肩こりの原因に
やわらかすぎるソファーやベットに身を投げ出すと、包み込まれるような感覚がして、気持ちがいいものです。しかし柔らかいソファーやベットにみを任せていると、腰など体重がかかるところが沈み、さらにそこに体重が集中してしまいます。
もっと読む【燕市】腰が丸まった状態で長時間座ると、肩こり・腰痛の原因!
あなたは、腰と背中が丸まった姿勢を続けていませんか? 長時間椅子に座って作業していると、だんだんとお尻が前に出てきて、腰が丸まってしまいます。 その状態が続くと、徐々背骨のわん曲がなくなってしまいます。 集中して仕事して
もっと読むノートパソコンを長く使っていると肩こり・頭痛に!
【燕三条地区】 頭痛、肩こり、首痛、背中の痛み、猫背、腰痛の原因になります。 ノートパソコンを使っていると、どうしても姿勢が悪くなります。 ディスプレイが低いので、ストレートネックになりやすく、キーボードを手元に置けない
もっと読むいつも同じ手でカバンを持つと、骨盤がゆがむ!
いつも同じ手でカバンを持つと、骨盤がゆがむ! 腰痛、肩こり、首痛、頭痛、猫背となりやすい。 重い荷物の入ったカバンを持つときは、どうしても腕力のある利き手に頼ってしまいがちです。 しかしいつも同じ手でもっていると、筋肉の
もっと読むスマホを見ると、姿勢が湾曲に!
ずっとスマホを見ているひとも多い。手元のスマホをみているためにずっと下を向いていると、首のわん曲がなくなってストレートネックになってしまいます。 どうしてもスマホを見るなら目の高さまで持ち上げで首がわん曲した状態を保つよ
もっと読む片足に体重をかけて立つと?
通勤電車の中で立っているとき、ついどちらかの足に体重をかけて立っていることが多いのでは? 一方に体重をかけると骨盤がゆがんでしまいます。 骨盤の歪みは背骨の歪みにつながります。意識して両足にバランス良く体重をかけるよう意
もっと読む【燕市】 肩や首がこるのは、なぜ?
肩や首がこるのは、どうして? 人間の頭部は、体重の約8%を占めています。それだけの重さを、首が支えています。 そのために首の骨は、やや前方に湾曲し、重さを受け止めやすい形になっています。 肩と首の筋肉でずっと支えているこ
もっと読む肩や首がこるのはどうして?
人間の頭部は、体重の8%を占めています、体重60kgの人なら、約5kgです。 それだけの重さを、首が支えます。そのために首の骨は、やや前方に湾曲し、重さを 受け止めやすい形になっています。スマホやノートパソ
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