冬の疲れ!骨盤のゆがみを直しませんか? 頭痛・肩コリ・腰痛・関節痛・猫背等ご相談ください。 令和3年3月17日(水)~21日(日)まで 1,000円(20分) 予約制のため、お電話ください。☎070-15
もっと読むカテゴリー: かかとを整える
正しい歩き方を身につけることこそ、最高の健康法!
正しい歩き方とは、どんな歩き方のことでしょうか? 自分では何の問題もなく歩いていると思っていても、体を左右に大きく揺らしながらあるいたり、靴底を擦りながら猫背で歩いたり、歩幅が小さくひょこひょこと足を引傷る癖がついていた
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誰も教えてくれなかったウォーキングの大きな誤解! 歩くことは、いつまでも若々しい健康な体を維持するのに欠かせません。「健康のために一日に一万歩を目標に歩こう」と散歩やウォーキングをしている方がいます。 目標を持って歩くこ
もっと読む【かかとストレッチ】は効果抜群! 歪みが取れる!
【かかとストレッチ】で転びにくい、.強い足腰を手に入れる! やり方は簡単、毎日5分! イスに腰かける STEP1:【アキレス腱、足裏をさすって温める】~かかと周りの筋肉をゆるめる。 STEP2:【凝り固まったかかとの関節
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いつまでも自分の足で元気に歩きたいなら、【病気や怪我を予防することも大切ですが、まずは疲れや痛みのない足腰を手に入れることです】 「階段の昇り降りや、少しの段差が怖い」 「坂道を歩いていると、足やひざに痛みを感じるように
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