夏対策 – カイロプラクティック分水

【夏バテ防止】紫外線防止と眠りのための環境づくり！

【夏バテ防止】紫外線防止と眠りのための環境づくり！【紫外線はキッチリ防止する】紫外線は夏バテ３大要因の一つ。しっかり防止すること。紫外線予防として有効なのがサングラスです。目から紫外線が入ることを防ぎ、活性酸素の発

【夏バテ対策.】　適度な運動ってどのくらいかな？【少しの「歩き」でも疲れを軽減できる】運動することで、血流が改善する。とくにデスクワークや車の運転をする方など同じ姿勢をずっと続ける方は血流が悪くなりがち、すると疲労物

夏バテ予防】　食事で疲労回復に効く成分をとる！【おすすめは、「イミダペプチド」が多く含まれる鶏の胸肉】日中の疲労を少しでも軽減するようにすることも大切です。夏バテに効く食べ物というと「うなぎ」や「ニンニク」などを思い

夏バテ予防・解消】朝は自律神経のスイッチを.入れてリズムをつくる【太陽の光で眠りの下準備】目を覚ました後に太陽の光をしっかり浴びると、眠気が吹き飛ぶだけでなく、夜もぐっすり眠ることにつながります。朝の太陽の光を浴びる

そもそも【夏バテ】ってどうしてなるの？【夏バテの症状は！】　全身がだるい、疲れがとれない、胃腸の調子が悪くなり食欲がなくなる、疲れているのに眠れない【バテさせる夏の要因は！】　暑さ～体温調整のために大量の汗をかく

【熱中症予防】生活の中で暑さに対する工夫をしよう！炎天下でのスポーツや、空調設備の整っていない環境での作業時などでは、熱中症の危険から。しっかりと身を守るアクションををとることが必要です。適度な水分と塩分の補給を行い

【熱中症予防】生活の中で暑さに対する工夫をしよう！頑張ろう！暑さは日々の生活の中の工夫や心がけでやわらげることができます。適度な空調で室内の温度を快適に保ったり、衣服を工夫することで、熱中症の危険を避けやすくなります。

【熱中症対策】シーズンを通し暑さに負けない体づくりを！熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りが大切です。気温が上がり始める初夏から、日常的に適度な運動を行い、適切な食事、十分な睡眠をとりましょう。【水分をこま

夏の快適な過ごし方、夏に負けない生活術とは？　なに？ 1、衣類について　〇「吸水性」「通気性」「速乾性」の良い衣類を選びましょう。　　　綿や麻など吸水性や通気性が高い素材を選ぶと良い。　〇汗をかいたら、室内に入る前

本当に！　天気と熱中症について、夏の季節病に気を付けよう夏は、４万人が熱中症で救急搬送されます。熱中症は、暑熱環境下において生じる身体障害の総称です。熱中症は気温だけでなく、湿度や輻射熱、風の有無により異なります。暑さ

今日は気をつけてください。３０℃以上の気温になります。水分補給を！真夏日になると、少し外にいるだけでも一気に汗が出て体温を下げるため大量の汗が出て、体内の水分は急激に減少します。夏場の生活では約１L以上もの汗が出てい