身体の不調 – カイロプラクティック分水

誰も教えてくれなかったウォーキングの大きな誤解！

誰も教えてくれなかったウォーキングの大きな誤解！歩くことは、いつまでも若々しい健康な体を維持するのに欠かせません。「健康のために一日に一万歩を目標に歩こう」と散歩やウォーキングをしている方がいます。目標を持って歩くこ

いつまでも自分の足で元気に歩きたいなら、【病気や怪我を予防することも大切ですが、まずは疲れや痛みのない足腰を手に入れることです】「階段の昇り降りや、少しの段差が怖い」「坂道を歩いていると、足やひざに痛みを感じるように

まずは、かかとがどのくらい歪んでいるか、チェックしよう！【いつも履いている靴を見れば、一目瞭然！】普段履いている靴の底を見ると、かかとの外側だけが大きく減っていたり、逆に内側だけ大きく減っていたりしませんか？そのかか

一日５分の【かかとストレッチ】で寝たきりを防ぐ！【かかとストレッチ】は椅子に座ったまま一日たったの５分だけ行う、簡単なストレッチです。（1）かかと周りの筋肉をさすって温める。（2）かかとの関節をほぐす。（3）かか

「健康な体で老後を楽しみたい」「いくつになっても自分の足であるいていたい」そう思っている方はたくさんいらっしゃると思います。腰痛や頭痛、体のだるさなど悩みは多岐にわたりますが、【だんだん歩くのが大変になった】という。

こんなこともストレスに影響！【気圧・気温の変化】【空気の乾燥】【暴飲暴食】秋のストレスをためない【４つのキーワード】（１）外側からのケア～空気の乾燥や気温の変化の対しては、外側からしっかりガードをする。（マスクや

自覚しにくい【秋のストレス】蓄積で老化が進む！ストレスの要因や感じ方は人それぞれですが、秋は夏の疲れが残っているうえに、気圧や気温の急激な変化や空気の乾燥の影響などで、自覚しにくいストレスが蓄積していることが少なくあり

【適度なストレスは、自律神経のバランスを整え、生命力をより高める】ために必要なものなのです。「ストレスなんて感じずに、楽しく過ごしたいのに、なぜストレスを増やさなくてはいけないのか？」しかし、人生にも腸にも、適度な悪

男性30歳、女性は40歳を境に自律神経がアンバランスになります。加齢とともに低下するのは、筋力と血流だけではありません。【自律神経のバランスも崩れやすくなります】自律神経は、人体の血管すべてに従って走っている神経で