自覚しにくい【秋のストレス】蓄積で老化が進む！
ストレスの要因や感じ方は人それぞれですが、秋は夏の疲れが残っているうえに、気圧や気温の急激な変化や空気の乾燥の影響などで、自覚しにくいストレスが蓄積していることが少なくありません。
また、運動会の秋、食欲の秋でもあり、スポーツを苦しいほど頑張ったり、暴飲暴食の生活になりやすく,さらに秋の夜長に読書で過ごすなど、睡眠不足になりがち。こうした生活は、体にとって思っている以上のストレス。心身に負担をかけていることもあります。
そうなると、体は酸素を使って多くのエネルギーをつくろうとします。その結果、活性酸素が大量に発生。
余分な活性酸素を除去する体の働きが追いつかず、老化が進む心配があります。
（外的要因）
・夏に蓄積した疲れ
・自覚しにくい秋のストレス～気圧・気温の変化、空気の乾燥、暴飲暴食
（体の中では、こんなことが！）
・活性酸素が過剰に発生
・活性酸素を除去しきれない
・細胞が酸化
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