今の自分の体は、自分でよく知り、よくすること！
自分の体を守り、良くしていけるのは、自分だけです。だからこそ、自分自身で体を動かして探り、体の様子を見ながら、しっから見ることです。
実際に動かしてみると、「背中側の筋肉が弱っているな」「おなか側の筋肉が弱っているな」とわかるようになります。
実際に体を動かしてみて、自分の体が弱っているか.、見落とし居るところないかを探ってみる。
初めはできなくとも大丈夫。意識を向けて繰り返し繰り返し動かしていくうちに、動かなかったところが動かせるようになり、体が生き返って脳も活性化し、頭がはっきりしてくるのを実感することができる。
あなたの体、大丈夫？すぐにできる【体チェック】
（１）きちんと立つ
（２）腕をまっすぐ上に上げる
（３）手を後ろで組む
（４）きちんと座る
燕市リラク整体のカイロプラティック分水では、健康についての相談も行っています。気軽にお問い合わせください。