【ストレスに感謝する】 健康習慣を身につけよう!

適度なストレスは、自律神経のバランスを整え、生命力をより高める】ために必要なものなのです。
「ストレスなんて感じずに、楽しく過ごしたいのに、なぜストレスを増やさなくてはいけないのか?」
しかし、人生にも腸にも、適度な悪玉菌は欠かせない存在です。健康な腸内には、総量約1.5kg、
500兆~1000兆個の腸内細菌がすんでいて、悪玉菌が1割、善玉菌が2割どちらにもなりえる日和見菌が7割います。「悪玉菌は悪いのか?」というと、そうではありません。善玉菌が活性化し、日和見菌を味方につけるためには、悪玉菌の刺激が必要だからです。
だから【ちょっとしたストレスがあれば、それに感謝する】「この悪玉菌のおかげで、自分の細胞はすごく活性化されている」という意識をもつことが大切です。

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