スクワットする時は、常に【笑顔】を心掛ける！
それは、人生をよりよいものにする、とても簡単で効果の高い方法です。
「笑う門には福来る」と言いますが、医学的には【笑う人は健康になる】これはまぎれもない事実です。
笑うと、副交感神経が高まります。心から笑うのはもちろん、口角を軽く上げるだけでも効果があります。
自律神経は顔の神経や毛細血管とも密接に関係しているため、笑顔を作って顔筋の緊張がほぐれることで、副交感神経がアップするのではないかと思います。
【笑うと、自律神経のバランスが整うので、心身ともに健康になります】脳が活性化して、認知症の抑制にもつながります。また、リンパ球が活性化するので、免疫力も高まります。
反対に、ちょっとしたことでイライラしたり、怒ったりするのは、百害あって一利なし。起こると交感神経が過剰になるので、血管が収縮します。そして血管の中を通る血球が破壊され、それが血管の内側を傷つけるとともに、血液をドロドロにします。怒ったときは、イライラを鎮めて、笑顔をつくることが大事。
燕市リラク整体のカイロプラティック分水では、健康についての相談も行っています。気軽にお問い合わせください。