スクワットで心も若返る！ 【今がいちばん、若い！】
「もう歳なんだから、今さらいいよ」と感じている人がいるかもしれません。しかしもったいないことです。
なぜなら、【あなたにとって、今がいちばん若いからです】。今日はいちばん歳をとった日ですが、未来に目を向ければ、今日がいちばん若い日です。スクワットを継続できる理由は、手っ取り早いということが一番です。スポーツクラブ等は、行くために相当な努力と時間が要ります。けれどスクワットなら簡単です。
【所要時間は５分。必要なスペースは畳一畳】いつでもどこでもできます。
スクワットは、ゆっくり行うことができるので、体力も保てます。一般的な運動は朝より夜に行うほうが安全だと言われています。朝は交感神経が優位になるので、ケガをしやすいからです。しかし、ゆっくり、自分のペースで行えるスクワットなら、ハードでないので心配もありません。決してハードではないのに、体の深部に効くのが、スクワットです。
燕市リラク整体のカイロプラティック分水では、健康についての相談も行っています。気軽にお問い合わせください。