スクワット! 歳をとると、カラダには3つの大きな変化が現れる!

なぜスクワットなのか?

ホント? 歳をとると、カラダには3つの大きな変化が現れる!

老後も元気に過ごすために、今、私たちにできることは何なのでしょうか?
答えを出すためにはまず、今の体の状態を知る必要があります。
加齢とともに、体は何がどのように変わるのか。どんな機能が衰え、どう対処するべきか。
人は、歳をとると機能が低下します。中でも、特に心身への影響が大きいもの3つ挙げます。

1、筋力低下
2、血流悪化
3、自律神経のバランスの乱れ

これは、歳をとると誰の体にも起こる3大変化です。
3つは互いに影響を与え合っているため、連鎖的に体調が悪くなっていきます。
この3大変化さえ.制御できれば、いつまでも元気に歩き、笑い、心まで若々しく過ごせます。

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