新常識 コレステロール値は食事では変わらない! ホントですか?
「コレステロール値が高いから卵や肉を控える」 40才近くになると、医者から指導を受けます。
特に女性は、閉経後とともに.コレステロール値が上がります。
しかし、コレステロールの大半は肝臓でつくられており、【食事によるものは1割程度なのです。】
つまり食事によってコレステロール値をコントロールしようとしても報われません。
コレステロールは、HDL(善玉)とLDL(悪玉)という区分だけでなく、【酸化LDL】や【AGL】が問題
です。もちろん食べ過ぎはいけませんが、卵や肉にも優れた栄養素がたくさん含まれています。
ちゃんと摂取しましょう。
燕市リラク整体のカイロプラティック分水では、健康に関する相談を行っています。