本当です!【血糖値】が健康管理の最大のカギになる!

日々のイライラから老化・病気まで生み出すもの、【血糖値】です。
健康診断等で、【空腹時血糖値】や、ここ1~2カ月の血糖値の推移を見る【ヘモグロビンA1C値
が調べられ、数値が高ければ【糖尿病】が疑われます。この数値は、糖尿病に限らず健康状態の
すべてをきめると言われています。
第一に、【血糖値が高い状態が肥満をつくる】事実です。太るのは脂っこい食べ物をとったからでなく
血糖値が上がったため】です。血糖値を低く抑えることさえできれば、やせることができます。
肥満があらゆる病気の引き金になる、脳疾患や心疾患、がん、認知症などは肥満と関係があります。
血糖値が安定しないと、イライラ、眠気、倦怠感、吐き気、頭痛など不快な症状になります。
血糖値をコントロールする】のは食事を大切に考えるしかありません。

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