なぜ機能障害が起きる? 正しいカラダの使い方は!

機能運動性】とは、柔軟性(関節の可動域)、安定性(筋肉の強さ)、バランス(動きの協調性)の
3つの総合でカラダを動かせる能力です。
なぜ私たちのカラダは機能障害を起こしてしまうのか?加齢だけでなく、日々の動作に問題が
あると思います。たとえば、猫背の人は座っているとき、腰を引きながら背もたれを使わず
前屈みになっています。正しいカラダの使い方を知らないので、日常的に腰や股関節まわりの
筋肉に負荷がかかっています。
腰については屈曲(曲げる)と回旋(ねじる)動作が椎間板を壊します。背骨をまっすぐにして
正しい腰の位置にすれば、腰のリスクは減ります。
燕市リラク・整体カイロプラティック分水の健康管理士に相談してください。

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