「間食をすると太る、だから「おやつ」はできるだけガマン！と思っている人がほとんどです。
むしろ【間食】をすることで、.肥満を防ぎ、【健康になる事】も【やせる】ことも可能です。
「昼食と夕食の間隔」が空いてしまうと、当然、夕食前にはお腹はペコペコになります。
脳から「次の食事はたくさん食べなさい」という信号が出るため、食欲が理性に勝って、
夕食をたべすぎやすくなる。長い間隔が空きがちな「昼食と夕食の間」に上手に間食を
とることで、病気や不調、肥満や老化の原因となる「夕食のたべすぎ」を防ぐことができる。
これが、間食をすすめる一番の理由です。
間食を敵ではなく、味方にしましょう。
取り過ぎは逆効果になります、健康管理士がいる、燕市のカイロプラティック分水に相談を
