【燕市】 体幹とは? 体幹を鍛える3つのメリット!

体幹】 とは、体の中心、つまり胴体のこと。.

体幹を鍛える3つのメリットがあります。
(1)姿勢を保つ
  体の中心の脊柱や腹部周辺の筋肉をバランスよく使うこつで、体重をしっかり支え、
  真っすぐな正しい姿勢を保てます。
(2)内臓を活性化する
  体幹には、心臓や肺、胃、肝臓、小腸、大腸などの臓器があり体幹を鍛えることで
  内臓の正しい位置に保たれ、活性化につながる.。
(3)パワーを生み出す
  体幹にある大きな筋肉を使えば、カロリー消費や筋力アップの運動効果も高まる。

このように、体幹を鍛えることで、姿勢改善や内臓の活性化、体力向上につながります。

燕市】 分水ショッピングパークパコ内のカイロプラティック分水では、体幹をきたえる
提案をし、姿勢の改善により腰痛、猫背、肩こり、ひざ痛などにならないなどの相談を
行います。

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