健康な体にはバランスの良い食事が欠かせないことは、誰もが知っています。
しかし実際毎日３０品目食べようと思っても大変です。
おいしい食事が理想的なバランスの栄養を含んでいるかというとそうでもありません。
どうしても脂質や炭水化物が過多になりがちです。バランスを良くするには、意識的に
ビタミンやミネラルを摂取する必要があります。
野菜ジュースには糖分も多く、牛乳には脂肪分が多いので不足している栄養素を補うには
過剰な栄養素まで一緒に取り込みます。またカルシュウム補給で小魚と思いますがプリン体
を多く含んでいます。痛しかゆしです。食事の中でバランス良い栄養補給は理想ですが、骨の
ゆがみを直すにはカルシュウムやコンドロイチンを多めが必要です。
サプリメントに頼るのでなく上手に利用することが大切です。
【燕市】のカイロプラクティック分水では、健康管理士による相談ができます。
栄養について不安だ、【骨粗鬆症】が心配だ、最近【姿勢が気になる方】は気軽にお越しください。
