寝付くまではいい姿勢を保つことができて、しかも寝返りが打ちやすいことが、質の高い睡眠を
得られる寝具の条件です。
柔らかすぎる寝具では、背骨が曲がってしまい、Ｓ字カーブがなくなってしまいます。
はじめは気持ちいいかもしれないが、神経の通り道としての背骨が機能しなくなり、腰痛や肩こりの原因
になり、寝返りも打ちづらい。
硬すぎる寝具も背骨が圧迫されて寝返りもできない。
質の高い睡眠を得るには沈みこまないくらいの硬さで寝返りも打ちやすい寝具を選ぶことが大事です。
まくらの高さも重要です、高すぎるとストレートネックの原因になります、できれば首のわん曲に
フィットする枕を選びましょう。
【燕市】のカイロプラクティック分水では、寝具とと枕についての相談も行っています。
気軽にお越しください。 首痛、肩こり、頭痛、腰痛に注意を！
