体全体が疲れてしまうのは、運動不足による体力不足が一番の原因だと考えられますが、
足が疲れる、腰が痛くなるのは、なんらかの骨の歪みがあると考えられます。
腰が痛くなれば、骨盤のズレがあると考えられます。
もしくは、骨盤を支える腹筋や背筋が弱っている可能性があります。
足の疲れやすさは、足の裏の土踏まずのアーチがなくなっているかもしれません。
いわゆる扁平足です。アーチが十分に機能を発揮するには、足裏の筋肉がやわらかく
保つ必要があります。ビタミンやミネラルを補給し筋肉に十分栄養を届け、リンパの流れを改善しましょう。足の疲れは、脚のむくみ・冷え性・腰痛・ひざ痛・肌荒れ・姿勢等に影響を与えます。
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健康管理士に、いつでも相談してください。
